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Focus on what you want to be

Bei uns kannst Du folgende Kurse besuchen:

Les Mills Bodypump® 

Das weltweit erfolgreichste Langhantel Training. Ein vorchoreografiertes Trainingsprogramm, das deinen Körper in Höchstform bringt und dies in kurzer Zeit. Sämtliche wichtigen Muskelgruppen werden trainiert, viele Kalorien verbrennt und das Ganze macht auch noch Spass!








Zumba® Fitness

ist Aerobic gepaart mit heisser Latino-Musik. Die verschiedenen lateinamerikanischen Tanzstile wie Salsa, Samba, Merengue, Cuba, Calypso, Reggaeton und Hiphop lassen die Hüften schwingen. Man hat Spass und realisiert gar nicht, dass man ein solides Workout macht. Zumba® ist in der spanischen Umgangssprache der Ausdruck für „sich schnell bewegen und Spass haben“

Piloxing® SSP 

ist der neuste Fitnesstrend aus den USA. Ein Interval Training basierend auf Pilates, Boxen und Tanz. sleek, sexy and powerful!

Piloxing® Knockout    

ist ein Intervall-Workout, das sich aus feinen Pilates-Bewegungen, schnellen Übungen vom Boxen sowie rhythmischen Tanzeinlagen zusammensetzt. 

Piloxing® Barre                       

gleiche Grunddisziplinen (Pilates und Box-Bewegungen) wie PILOXING SSP. Verwendet wird hier eine freistehende Ballett-Stange für Stabilität und Widerstand. Wir verwenden Sie um bessere Körperbalance zu erhalten und dann die tieferen Muskeln zu aktivieren

XCO® Functional Training  

ist ein reaktives, gelenkschonendes und verletzungsminimiertes Training. Viele Beschwerden des aktiven und passiven Bewegungsapparats finden ihre Ursache im Bindegewebe. Bindegewebe befindet sich in unserem Körper überall (Sehnen, Bänder, Knorpel, Muskeln, Haut, sogar Knochen. Nerven und Blutgefässe sind von Bindegewebe umgeben). Bindegewebe verläuft immer dreidimensional. Und so sollte auch die mechanische Belastung verlaufen. Hierzu eignet sich bestens der XCO Trainer. Mit dem XCO-Trainer können wir die grundmotorischen Eigenschaften wie Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Dehnfähigkeit und Koordination positiv beeinflussen

XCO® Shape 

Die Trainingsrevolution aus der Rehabilitation: Ursprünglich als Therapieform konzipiert, befindet sich das patentierte Geheimnis im Inneren der XCO-TRAINER: Power Workout mit granulatgefüllten Aluminium-Röhren! Absolut gelenkschonend, abwechslungsreich und spannend!! Schwitzen garantiert! Ein einmaliges und unvergleichliches Training mit loser Masse.Core-Training, Figurformung, Kräftigung kann so spannend, vielseitig und motivierend sein! Ein dreidimensionales, sensomotorisches Training, das leicht umsetzbar ist.

Power Yoga

Power Yoga verbessert Kraft und Beweglichkeit wie auch Gleichgewicht und Konzentration. Was Power Yoga von anderen Fitness-Lektionen unterscheidet ist der harmonische Fluss durch die ganze Übungsserie, eine Übung geht fliessend in die nächste über. Die Übungen sind zwar anstrengend und kraftvoll, doch der ruhige Ablauf, die Musik und die Schlussentspannung wirken beruhigend auf Körper und Geist

Core Express  

Das Core-Training zählt zu den effektivsten Trainingsmethoden, um die Bauchmuskeln zu trainieren und die körperliche Leistungsfähigkeit nachhaltig zu steigern.

Soft Gym/Rückenfit  

Gute Haltung bedeutet starke, gesunde Muskulatur. Sie stärken Ihren Rücken mit gezielten, schonenden Übungen und lernen bewusster auf Ihren Rücken aufzupassen.